w 29

He troszkę się zamotałem w tym ostatnim poście,więc może sprostuję :),nie widzę bezpośredniego przełożenia silne dipy = silne plecy i odwrotnie np. nie wiemy nic o sile w dipsach wcześniej przeze mnie wspomnianego Janka Łuki który ma rekordy w podciąganiu i również nasz znajomy z forum konik silny jest na drążku a w dipsach idzie Mu już troszkę [...]

W największym skrócie o redukcji: Skuteczne w spalaniu tkanki tłuszczowej są treningi siłowe z wolnymi ciężarami oparte na ćwiczeniach wielostawowych, a także HIIT. Cardio generalnie jest mało skuteczne w redukowaniu tłuszczu. Natomiast zwiększenie aktywności fizycznej w ciągu dnia jest ok (więcej stać i chodzić, a mniej siedzieć itp.). Co do [...]

sylwetka spoko, ale dziara wogole mi sie nie podoba-wrecz okropna. Zmieniony przez - major15 w dniu 2007-05-29 23:50:20 Zmieniony przez - major15 w dniu 2007-05-29 23:50:47

Marian thx :-) Masę w tym roku robiłem zupełnie inaczej, ale to chyba był dobry wybór. Okaże się na wiosnę %-) GriegBF tutaj wszystko zliczone jest razem, roślinne, zwierzęce, aminokwasy itd. Nie mam żadnych kłopotów trawiennych, czuję się super, tym bardziej jak teraz leci ryba zamiast mięsa. Brzuch jest ciągle płaski. Mam parę takich rzeczy, [...]

Afryk dzięki za nominacje, ale chyba nie przejdzie No np w motoryzacji Nortona prawie wogóle nie ma Schogun będzie dobry, ale ostatnio go nie widać jak kiedyś, ale w moto nie ma tyle roboty, żeby było trza siedzieć 24 h i obserwować dział Pomóż dla diabła, a odwdzięczy ci się piekłem

190 chcesz za te sztangielki ?? mozesz poczekac kilka dni ? w poniedzialek bym Ci dal odpowiedz, ps cena kuriera na terenie polski 40zł ? te gryfiki ile mają cm ? mozna by wziąść bez nich ? jesli tak to wtedy ile by to kosztowało ? Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2006-11-29 22:27:58 Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2006-11-29 22:29:10

dodaje zrzuty posilkow z ostatnich dni. dopiero kiedy zaczelam na to patrzec widze jak wiele jest niedociagniec. zgodnie z art. obliques przyjelam swoj BMR (1200 kcl) jako start, zlozony z bialek i tluszczu.problemem jest to ze nie dojadam za dnia, po czym dopycham na noc, i w jeden dzien wychodzi mi za duzo wegli, a raz za duzo bialka. w dzien [...]

- wzrost (cm): 184 - waga (kg): 70 - zasięg ramion (cm): ?? - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): 77 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 50 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 182 - ile wyciskacie na klatę (kg): 75,5 - ile macie w bicepsie (cm): 29 ...i mój brat 182 podsumowanie: ja 184cm brat 182cm tata 182cm

pomozcie albo zbanujcie bo sie nic widze dowiedziec nie moge a chce konkretna odpowiedz Zmieniony przez - chmur w dniu 2009-05-10 19:29:42

trenuje około 6 miesięcynajpierw 6 tygodni trening ogólnorozwojowy(jazda na rowerze kajak chankle sztanga takie podstawowe cwiczenia) nastepnie trenowalem dwa razy w tygodniu i cwiczylem tylko klatke oraz biceps i barki) Klatke cwiczylem tak: -wyciskanie na poziomej 35kg-12,10,8,6 -rozpietki na poziomej 8kg-10,8,10,6 biceps: -sztangietki na [...]

pan kiessz razcej nie ma zbyt widocznych 'nóg' tzn masa jest ale nie widac bylo krawieckiego itp. (chyba ze tylko zdjecie bylo robione w zlym momencie) a czy ten 57-latek nie jest czasami z Łodzi ? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

oka sorka a zcy wiesz w koncu czy ten 57latek jest z łodzi ? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

Olkusz... interesuje mnie tkd jakiekolwiek... p.s czym różni się low kick i reszta kopnięć w karate od tych z muay thai? Nigdy nie trenowałem MT a w normalnym kicku trener zwracał uwagę tylko na to żeby podnieść noge i piszczelem walnąć zaś w karate jest dużo powierzchni uderzanych z tego co widziałem wszystkie stopą i to różnymi stronami [...]

coolowe motorki ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness" "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

VN1600 Classic Rodzaj silnika: czterosuwowy Liczba cylindrów: 2 w układzie "V" Pojemność: 1552 Moc max (KM) przy obr./min: 0 Max mo. obr. (Nm) przy obr./min: 0 Chłodzenie: cieczą Ilość biegów: 5 Pojemność zbiornika paliwa (dm3): b.d. Wysokość siedzenia (mm): 680 Masa własna (kg): b.d. Przyśpieszenie 0-100 km/h: b.d. v - max: [...]

Ninja mi się najbardziej podoba. Wlazł kotEk na płotek i mruga Zmieniony przez - MokuJin w dniu 2003-01-27 23:17:55

ZX-6R wpadła mi w oko i tak jakoś już się na nią napaliłem . Nie sądze żebym kupił coś innego . Paks możesz wrzucić jakieś dobre CBR-ki. Wlazł kotEk na płotek i mruga

Paks: Sog za fotki. btw - Co trzyma ta panda u ciebie w avatarze? ^^^ HWDP ^^^ Wlazł kotEk na płotek i mruga

Paks sog za foty, ja tez cos wrzuce tylko znajde na dysku Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

. Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---